2015-04-07 ウォーキングはじめて一年経ちました。 納豆 食生活改善 偏頭痛 雑記 ようやくウォーキングはじめて一年経ちました。パチパチ~♪ 体重もピーク時よりは痩せました。妻に言わせると「えっ?あんまかわってないけど・・・」なんて言われます^_^; 最近はもっぱら動いてるよりも食べてる気がしますが・・・ 食事メニューは以前よりかなりかわりまして専ら和食中心♪ 特に「納豆」はいろんな具をまぜて~まぜて~食べてます。 あとはお味噌汁とおひたし。御飯も玄米をまぜて炊くと中々歯ごたえあって美味しい(^^)/ 脱メタボっ が、がんばろ・・・w